Semester, denna avkoppling från sitt dagliga arbete. Efter en lång säsong är jag ivarjefall rätt sliten, dels kroppsligt men framförallt mentalt. Fotboll dag ut och dag in. Äta, träna, vila, förbereda sig samt det så viktiga att inte glömma bort att med måtta leva även utanför fotbollen. En kombination som är väldigt viktig att klara av när du har elitidrott som ditt arbete och levebröd.
Min semester blev ungefär som jag förväntat mig. Väldigt skönt att komma hem till Sverige och Helsingborg igen. Springa runt och träffa sina härliga vänner samt se sin underbara familj. Jag tycker om att resa och uppleva saker men hemma kommer alltid förbli hemma och en skön känsla att veta hur saker fungerar eller rättare sagt vetskapen om hur saker kan rättas till på ett enkelt sätt utifall de inte fungerar. I nya länder som man kommer till tar det alltid en viss tid innan man lär sig hur system och tillvägagångssätt fungerar. Slutsats jag uppskattade väldigt mycket att komma hem.
Här över startade försäsongsträningen den 21:e januari. Alltså betydligt senare än den gör i Sverige samt säsongen börjar redan tredje mars med första seriematchen. Vilket innebär en försäsong på ca en månad och två veckor, som fungerade bra för mig förra året. Under ledigheten får vi fotbollsspelare oftast ett program att följa så att träningen kan starta på en bra fysisk nivå direkt vid första träningspasset. Mina förberedelser ägnades åt en del gympass och några enkla löppass. Som sportälskare tycker jag om att utöva en massa olika idrotter vilket oftast inte hinns med så mycket under säsong. Därav är försäsongen ett gyllene tillfälle att hålla på med sådant, vilket jag också gjort.
Den 21:e januari började vi i NY Red Bulls med ett lagmöte på arenan. Många nya namn (med Juninho i spetsen) och frågetecken inför framtiden. Vid denna tidpunkt hade vi ännu inte någon tränare utan tredjecoachen från förra året Mike Petke skulle börja leda träningarna på träningslägret som vi dagen efter åkte på. Den 22:e gick flyget iväg till Sarasota, Florida. 22 grader strålande solsken, fint hotell och fantastiska gräsplaner. Vad mer kan önskas?! Nio dagar ska vi stanna här varav fyra har avverkats i skrivande stund. Förutsättningar i toppklass och ett fullspäckat schema. Första träningsdagen två pass innehållande löpningar och diverse fysbitar samt drillande passningsövningar. Fysbiten hålls för övrigt av David Alvarez förra detta fystränare i Barcelona under en viss T.Henrys tid där. Andra dagen två nya pass. Lite mer boll i form av fler passningsövningar. Denna dag får vi även höra att Mike utnämnts till huvudtränare. Vad som mer sker i tränarkonstellationen och övrigt runt laget lär den snara framtiden utvisa. Idag fredag har det blivit ett träningspass. Bla med avslutningsövning, vilket är sällsynt för en försvarare men väldigt uppskattat. En mot en övning varannan gång försvarare och varannan gång anfallare. Det blev några stycken intryckta bollar i nätet vilket alltid är en skön känsla, sparrade mot den väldiga anfallsgiganten Kenny Cooper. Efter träningen blev det ett lättare gympass.
Eftermiddagen idag spenderades på beachen och i poolen, skönt avkopplande och välbehövlig återhämtning för kroppen. Genom alla försäsonger som man varit med om har vetskapen och lärdomar dragits. Jag har lärt känna min kropp på ett bra sätt och vet vart min gräns går och än så länge brukar den gå senare än många andras. Vad som är bra med upplägget här i Red Bulls som också varit i HIF under framförallt Christer Olsson och Martin Bergs inverkan är den individuella känslan. Har man haft känning är det bättre att vila i tid än att träna på och förvärra. Dock krävs det en balans i det hela så att spelare inte tjuvhåller, maskar och är lata bara för att de kan. Här i Red Bulls har spelare stått över vissa övningar beroende på det ena eller andra som de har haft problem med. Bla var dagens gympass efter träningen frivilligt. Ett lag med individuell känsla ett recept som jag ställer mig positiv till.
Imorgon väntar två nya härliga pass. Semestern gav mig behövlig vila men nu är suget tillbaka och glädjen till att varje dag få lira boll.
/Markus Holgersson
